Qoj ib ce tawm txoj kev tom qab lub xub pwg arthroscopic phais

Lub xub pwg sib koom tes yog qhov sib zog ua kom tau zoo ntawm tib neeg lub cev. Raws li lub hub ntawm sab qaum kev txav, nws ua lub luag haujlwm uas txiav txim siab hauv txoj haujlwm ib txwm ntawm tag nrho sab qaum. Thiaj li mob lub xub pwg tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej zoo.

Clinically lub xub pwg nyom sib koom tes nrog rau cov cwj pwm tsis sib xws ntawm lub xub pwg sib koom ua ke, sib pauv lub cuff kua muag, thiab lub xub pwg khov. Lub xub pwg khov yog feem ntau pom muaj nyob hauv cov neeg muaj hnub nyoog 50 thiab kuj tseem hu ua tsib lub xub pwg. Cov tsos mob tshwm sim suav nrog qhov mob hauv zos hauv xub pwg sib koom tes thiab kev mus ncig. Yog tias cov xwm txheej saum toj no tshwm sim, koj yuav tsum mus rau tom tsev kho mob ib txwm kom nrhiav tshwj xeeb rau kev kuaj mob.

Arthroscopy lub xub pwg tuaj yeem daws feem ntau ntawm lub xub pwg sib txuas thiab tuaj yeem tau txais kev kho mob kom zoo thiab txaus siab ua kom rov zoo dua tom qab kev phais. Nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg mob ua lub cev ua haujlwm qoj ib ce tom qab kev phais mob. Ua tsis tiav cov kev ua haujlwm zoo yog feem ntau yuav ua rau lub xub pwg sib txuas. Rau cov neeg mob, phais yuav ua tiav hauv vain.

Kev ua haujlwm qoj ib ce muaj zog feem ntau muab faib ua peb theem: sawv ntxov, nruab nrab thiab lig-

Thaum ntxov-theem: hauv 1 txog 1 hlis tom qab phais tas

Cov neeg mob tau qhia kom siv lub caj npab xaim ntawm lub ntsej muag , tseem hu ua lub phuam thom khwm ntawm peb tog, kom dai caj npab cuam tshuam rau ntawm koj lub caj dab, ua kom lub caj npab sab sauv lub zog, lub luj tshib ob sab flexion 90 degrees, thiab muab qhov kev ua kom zoo thaum lub hauv siab qoj ib ce kom ua haujlwm zoo Cov. Mus tau zoo. Nyob rau thawj hnub tom qab kev phais mob, ntiv tes ntiv tes, txuas ntxiv, thiab dab teg thiab sab caj dab txuas ntxiv tuaj yeem ua raws li kev saib xyuas ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob. Lub xub pwg sib koom tes tuaj yeem ua qee yam haujlwm dhau los. Feem ntau, sab caj npab ntawm sab kev noj qab haus huv tuaj yeem siv los pab rau cov ceg ntoo uas muaj qhov cuam tshuam kom muaj kev coj ua zoo li pendulum ... Feem ntau raug rho tawm ib lub lim tiam tom qab pw hauv tsev kho mob, taug qab hauv tsev kho mob sab nraud ob lub lis piam tom qab, thiab pib ua haujlwm nqaij hauv qab kev taw qhia ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob, xws li supine deltoid leeg kev cob qhia, ua lub ntsej muag, "lub hauv siab nthuav" kev tawm dag zog, kev sib hloov sab hauv thiab sab nraud thiab lwm yam kev qhia ntev.

Lub Sijhawm Nruab Nrab: 5 txog 8 lub lis piam tom qab kev phais mob

Tus neeg mob tuaj yeem tshem lub caj npab xaim thiab ua qee lub teeb qoj ib ce uas tshaj lub taub hau. Ua ntej tshaj, ua cov haujlwm sib koom ua ke lub xub pwg (xws li pas ce, pulleys). Tam sim no qhov tseeb tias txhua lub zej zog yuav muaj cov khoom siv rau pej xeem zoo sib xws; Qhov thib ob, Kuv kuj yuav tsum tau ua qee cov kev ua ub ua no nyob rau hauv txhua qhov kev qhia ntawm lub xwb pwg. Nws muaj peev xwm los maj mam tig koj lub xub pwg nyom rov qab thiab hauv thiab sab laug thiab sab xis. Qhov ua tau yog tias kuv xav tias tsis muaj kev mob siab nyob hauv thaj chaw phais.

Qib-Theem: Cuaj txog rau kaum ob lub lim tiam tom qab phais mob

Kev ua si li qub ntawm lub xub pwg sib txuas pib rov ua haujlwm. Rau kev xyaum ua tej leeg, xws li nqa dumbbells thaum sawv, nws yog qhov zoo tshaj los pib kev ua kis las 3 lub hlis tom qab phais tas.

Tus kws kho mob tshwj xeeb tshaj yog: tom qab ua cov haujlwm no, cov neeg mob yuav tsum tau ua raws li cov neeg mob sab nraud raws li kev qhia los ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob, kom cov neeg ua haujlwm kho mob tuaj yeem qhia thiab yaum kom cov neeg mob ua haujlwm li cas hauv lub neej txhua hnub, raws li cov lus hais mus. "Peb-phais phais, xya-taw tes saib xyuas," cov neeg mob yuav tsum them sai sai rau qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm qoj ib ce tom qab kev phais mob.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tiv thaiv tus kab mob ua ntej nws tshwm sim, thiab kev tiv thaiv txhua hnub ntawm lub xub pwg sib koom tes yog qhov tseem ceeb heev. Nco ntsoov mloog lub xub pwg sib koom tes kom sov, tsis txhob txav khoom hnyav dhau, saib xyuas kev sib xyaw ua haujlwm thiab so thaum ua haujlwm hauv tsev, tsis txhob ua rau nws hle thaum lub cev qoj ib ce, sim kom tsis txhob muaj kev sib tsoo uas tsis tsim nyog. Qhov no tuaj yeem txo qis qhov tshwm sim ntawm tus kab mob sib koom ua ke.