Dab tsi ua rau Flat Foot?

Dab tsi ua rau ko taw tiaj tus?

Thaum tus me nyuam pib taug kev, tsev neeg pom tias cov ko taw tiaj tus, thiab lawv txhawj xeeb txog seb lawv puas yug los nrog ko taw tiaj tus. Thaum koj sawv thiab muab qhov hnyav rau ntawm ko taw, ko taw ntawm ko taw yooj yim ploj mus, tab sis thaum qhov hnyav tsis siv rau ntawm ko taw, lub koov tseem tsim, thiab ko taw tsis hnov ​​​​mob. Tej zaum koj yuav xav tias qhov no yuav ua rau nws yooj yim poob, tab sis thaum koj thawj zaug kawm taug kev, nws yooj yim poob. Qhov no tsis yog tshwm sim los ntawm txhais ko taw. Hauv cov menyuam yaus uas muaj ko taw tiaj tus, cov ligaments nyob ib ncig ntawm cov pob qij txha ua lax, ua rau pob taws rau valgus thiab ko taw ntawm ko taw tawg. Qhov no yog qhov ua rau feem ntau ntawm cov menyuam yaus lub tiaj tiaj. Congenital kab mob kuj yog ib qho tseem ceeb ua rau cov pa ca hauv cov menyuam yaus.

Yog tias koj loj hlob nrog ko taw tiaj tus thiab ua kom nws mus rau hauv cov neeg laus, koj yuav tsis hnov ​​​​mob ntau. Hloov pauv, qee tus neeg tsis tsim cov ko taw tiaj tus mus txog thaum muaj hnub nyoog nruab nrab, uas tuaj yeem ua rau o thiab mob hauv qab lawv pob taws. Lub flattening ntawm ob txhais taw tsis pom nyob rau hauv cov theem thaum ntxov, tab sis nws muaj peev xwm hloov maj mam. Nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau koj los sawv ntawm tiptoe ib yam nkaus. Yog tias nws tseem hnyav zuj zus tuaj, ob txhais ceg tuaj yeem ua rau tawv, ua rau taug kev nyuaj.

Cov ko taw muaj cov qauv koov, uas tuaj yeem txhawb nqa qhov hnyav ntawm tib neeg lub cev. Lub posterior tibial tendon hauv qab medial malleolus, siv los tsa lub koov ntawm ko taw. Yog hais tias cov leeg no ruptures vim muaj hnub nyoog txog cov leeg nqaij degeneration los yog hnyav loading, lub koov ntawm ko taw yuav poob. Cov neeg laus ko taw tiaj tiaj muaj ntau dua rau cov poj niam.

Yog li yuav ua li cas tiv thaiv thiab kho ko taw tiaj tus?

1. Cov leeg ntiv taw yog ib qho tseem ceeb hauv kev txhawb nqa ko taw, yog li txhawm rau cob qhia qhov no hauv koj lub neej txhua hnub, sim taug kev ntawm ko taw liab qab hauv koj lub neej txhua hnub thiab xyuam xim siv koj cov ntiv taw mus rau kev tawm dag zog.

2. Kev tuav lub cev hnyav yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv.

3. Ua kom nquag plias tawm dag zog kom txo tau Achilles leeg txhav.

4. Yog hais tias lub koov ntawm ko taw pom tau tias yog concave, nws raug nquahu kom siv lub ncoo txhawb nqa nrog arch support.

5. Kev nce ntawm ko taw tuaj yeem pab txo qhov mob ko taw.

6. Cov neeg mob uas mob hnyav dua yuav tsum tau phais.