Dab Tsi Yog Tug Tshwm Sim Ntawm Cov Tennis Luj Tshaj?

Dab tsi yog thawj cov cim qhia ntawm lub menyuam lub luj tshib?

Tennis lub qab luj yog tshwm sim los ntawm lub cev ntev ntawm sab qaum ntawm lub luj tshib, ua rau ib nrab lossis ua rau cov nqaij nyhav thiab kev puas tsuaj rau lub hauv paus ntawm qhov kev sib txuas ntawm cov hlab ntaws thiab cov ntaub so ntswg, ua rau cov tendonitis, , ua rau periosteal raug mob nyob ib ncig ntawm lub plab sab qaum. , ua rau periostitis. Thaum lub caij kuaj, kev sib txuas ntawm lub plhaub leeg thiab kev sib hloov yog qhov qub, tab sis cov tshuaj tiv thaiv kev sib ntxiv ntawm ob sab thiab lub forearm supination tuaj yeem ua rau mob hauv thaj tsam ntawm qhov teeb meem, qhia tias qhov chaw nyob yog qhov pib ntawm qhov kev ncua ntawm lub caj dab teg. Cov neeg ntaus pob tesniv yog paub txog lawv txoj kev tiv thaiv rau tus kabmob no. Txawm li cas los xij, tus neeg mob tam sim no kuj tsis tshua muaj ntau, feem ntau yog cov niam tsev, cov nplaum bricklayers, ntoo thiab lwm cov sij hawm ntev dua los ua kev ua ub ua no. Thiab cov neeg uas raug kev mob los ntawm tus kab mob yuav hnov mob hauv lub qhov cuam tshuam ib nrab thaum lawv tab tom sim tuav lub ntsiab los yog nqa khoom. Tawm tuaj yeem cuam tshuam rau peb cov kev ua ub ua no.

Dab tsi yog thawj cov cim qhia ntawm lub menyuam lub luj tshib?

Muaj mob me ntsis hauv thaj tsam thawj zaug, uas maj mam txhawj. Feem ntau ntawm tus kab mob no qeeb, thawj cov tsos mob ntawm lub plhaub taum plab, tsuas yog xav tias cov kua qaub thiab qhov mob me ntsis ntawm lub luj tshib. Tus neeg mob xav tias mob nyob rau sab qaum ntawm lub luj tshib. Tus mob tau qee zaum nws nce siab los yog qis, hnov mob thiab tsis xis nyob, thiab tsis kam tsiv mus.

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