Yuav Ua Li Cas Xaiv Lej Hlwb

Yuav Ua Li Cas Xaiv Lej Hlwb

Yog tias koj saib ib ncig hauv is taws nem mus nrhiav qhov zoo tshaj plaws lub luj tshib rau kev ntaus pob tesniv, koj yuav pom ntau ntau yam ntawm kev sib tw los ua ke rau kev ntaus pob tesniv hauv khw. Cov hom kev coj los luj tshib muaj xws li siv khawm tuav thiab lub voj pluaj, kev txhawb nqa lub luj tshib, thiab ntaus nrig ntaus nrig. Thaum ntaus pob tesniv luj tshib nrog ib pluaj cov hlua khi yuav muaj ntau yam kev hloov, feem ntau yuav muaj Velcro khawm ris nyob ib ncig ntawm caj npab. Lub voj kev sib tw caj dab kuj tuaj yeem neoprene lub luj tshib qhwv uas npog caj npab nruab nrab, caj npab nruab nrab, thiab sab caj npab sab saud. Luj tshib luj tshib khoom muag yog qhov kev xaiv zoo rau kev ntaus pob tesniv rau cov neeg mob uas tsis xav hnav txhav loj. Kev ntaus pob tesniv zas khi yog qhov ua tau zoo thiab tsuas yog qhov tseem ceeb thiab tus nqi pheej yig los daws qhov mob thiab tsis xis nyob hauv cov leeg tom qab. Luj tshib txhawb nqa lub cev, kev nyab xeeb thiab yooj yim kev daws rau qhov mob ntawm mob tom qab daim tawv nqaij epidermis (LEP). Kev txhawb nqa kev ntaus pob tesniv yog qhov yooj yim heev rau siv lub ntaus ntawv thiab tau ua pov thawj kom ua tau zoo thaum muab tso rau ntawm lub caj npab.

Ntawm no' s yuav ua li cas hnav lub luj tshib luj tshib, ua tsis raug muab cov hlua khi lossis khi kom nruj yuav ua rau raug mob ntau dua li zoo. Peb cia siab tias phau ntawv qhia no tau pab koj pom txoj hauv kev rau koj lub ntsej muag uas ntaus pob tesniv.

Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm tendinitis hauv lub luj tshib, qhov no yog qhov yuav tsum muaj lub luj tshib splint rau koj. Bursitis Lub luj tshib cov ntaub qhwv thiab cov caws tes yog tsim los tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev pab koj tiv dhau qhov mob thiab qaug zog ntawm lub pob txha nraus hauv koj lub luj tshib thiab kev ntxhov siab ntawm kev siv lub cev. Lub tsho ntaus pob tesniv rau lub ntsej muag muab cov pa taws uas tsim nyog kom paub meej tias koj txhais caj npab tuaj yeem rov qab los ntawm qhov mob lossis qaug zog. Avida' s tes npab ntaus pob tesniv - Ntaus pob tesniv ntaus pob tesniv yog qhov zoo tshaj plaws ntaus nrig ntaus pob tesniv uas paub tseeb tias koj tuaj yeem txhawb nqa koj tus kheej zoo dua hauv kev ua si tawm dag zog. Lub khauj khaum hneev hle hneev yog qhov kev xaiv zoo rau kev siv hneev hneev, cov kis las ntaus pob tesniv, thiab lub chaw ntaus pob tesniv. Tam sim no koj tau npaj los siv kev txhawb nqa pob tesniv ntaus pob tesniv los txhawb cov leeg ua haujlwm ntawm koj sab caj npab thiab lub luj tshib thaum ua haujlwm lub cev.

Yog tias koj tsis paub tseeb tias lub luj tshib uas koj xav tau lossis seb yuav txheeb xyuas koj lub luj tshib, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav qhov khoom uas haum rau koj. Ua li cas los xij, nws yuav tsim nyog siv lauj tshib los kho qee hom mob luj tshib. Txawm hais tias nws yog kev txhawb nqa lub pob tw ntaus pob tesniv, lub fuse, lossis lub hauv caug caj dab, kev qhwv tes tuaj yeem daws qhov mob thiab qee qhov kev tiv thaiv kev raug mob.

Ua li cas, koj tuaj yeem paub qhov sib txawv ntawm kev coj lub pob tes lauj tshib qhwv caj dab thiab lub hauv caug txhawm rau kom tiv thaiv kev raug mob thiab zam kev ua kom lub luj tshib. Txuj ci yog ib txoj kev kho mob ceev tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej, thiab nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm txoj kev kho mob rau ntau yam ntawm lub luj tshib.

Yog tias koj muaj mob nyob sab nraud ntawm koj lub luj tshib sab nraud, siv qhov zoo los pab txhawb nqa lub luj tshib tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev rov zoo. Kev coj txoj hlua khi ntawm sab nraub qaum ntawm cov caj npab npab sab saum lub luj tshib tuaj yeem txo qhov kev ua si ntawm txoj leeg thiab cov leeg nqaij. Thaum koj siv lub taub hau ntaus pob tesniv ntaus pob tesniv, nws ua rau koj lub luj tshib ua kom zoo dua thaum koj tso lub siab. Nov yog qhov kev kho mob uas koj tuaj yeem siv thaum rov qab los ntawm kev raug mob los ntawm kev txiav los yog lub lauj tshib tawg. Muaj lub zoo tshib compression cuffs uas tso cai rau koj los tswj koj cov haujlwm txhua hnub yam tsis raug mob rau koj sab caj npab lossis lub luj tshib. Lub luj tshib corset tiv thaiv tendinitis muab koj ib lub tsho tseem ceeb nyob ib ncig ntawm lub luj tshib uas tiv thaiv sprains lossis pob txha lov.