5 kev ceeb toom rau kev siv mob dab tsi mob caj dab lub caj dab

Kev pab kho mob lub tsev kho mob yog lub tsev me nyuam spondylosis ntu pab, koom nrog hauv chav kawm ntawm cov cuab yeej siv kho mob, uas tuaj yeem tsoo thiab tiv thaiv lub tsev me nyuam txha nraub qaum, txo kev coj ntawm lub cev, txo qhov tsis haum ntawm cov pob qij txha pob txha, thiab yog qhov zoo rau kev daws teeb meem ntawm cov nqaij mos thiab ua kom muaj zog. curative effects thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj Cov Luag Haujlwm. Txij li thaum kev kho mob lub ncauj dab teg yog qhov tseem ceeb heev, dab tsi yuav tsum tau them sai sai rau thaum siv lub ncauj dab tshos?

Tsib qho kev ceeb toom rau kev siv tshuaj mob caj dab lub caj dab :

1. Ntxuav cov tawv nqaij caj dab thiab hloov ntaub qhwv 1-2 zaug ib hnub.

2. Caj dab tu: Siv tus txhuam muag muag los so hauv dej sov lossis dej txias thiab xab npum ntxuav lub caj dab, so nws nrog phuam, thiab qhuav hauv qhov chaw txias. Tsis txhob siv tus kws caws plaub hau lossis qhuav hauv qab lub hnub kom tsis txhob deformation.

3. Txuas ntxiv mus rau lub ncauj tsev menyuam caj dab rau 3 lub hlis tom qab tso tawm, zam lub dag lub zog ntawm caj dab, txuas ntxiv qoj ib ce ua haujlwm, thiab nres ua qee yam haujlwm ntawm lub ncauj tsev menyuam.

4. Lub ncauj dab tshos tuaj yeem hnav tau nruab hnub thiab tshem thaum so. Kev thov ntev ntawm kev txhawb nqa lub caj dab yuav ua rau atrophy ntawm caj dab thiab sab nraud cov leeg thiab sib zog, yog li lub sijhawm hnav yuav tsum tsis txhob ntev ntev. Tom qab cov tsos mob maj mam txo, nws yuav tsum tau muab tshem tawm hauv lub sijhawm kom ntxiv dag zog tawm dag zog.

5. Ua ntej cheem siv lub dab teg cervical, koj yuav tsum mus rau tsev kho mob kom rov kuaj dua ua ntej koj txiav txim siab tsis tsum siv.

Tus kheej kev paub, tus cwj pwm yuav tsum yog, tsis hais kev noj mov, pw tsaug zog, sawv, taug kev, txhua tus nkag siab, tab sis qhov kev siv tus kheej saib xyuas tuaj yeem ua tau tsawg heev, yog li peb yuav tsum mob siab rau ua haujlwm, siv, thiab koj kev noj qab haus huv yuav yog noj qab nyob zoo.