Kev Ntsuas Kev Pab Ua Ntej thiab Kev Tiv Thaiv Kev Ua Si rau Cov Kev Ua Si raug mob

Kev pabcuam thawj zaug thiab cov iav tiv thaiv kev raug mob kis las.

Hauv kev ua kis las, kev raug mob raug mob los ntawm lub cev vim yog lub zog sab nraud tam sim ntawd hu ua kev raug mob kis las. Kev raug mob kis las yog kev raug mob los ntawm kev rov ua dua thiab siv ntau dhau ntawm qhov tshwj xeeb ntawm lub cev xws li cov pob txha, cov leeg, ligaments, thiab lwm yam, yog li kev raug mob kis las kuj hu ua overuse syndrome.

Thaum muaj kev raug mob tshwm sim thaum lub sij hawm qoj ib ce, txoj kev txo qis kev puas tsuaj rau qhov chaw raug mob mus txog thaum tom qab tus neeg mob tau raug coj mus rau hauv tsev kho mob lossis chaw kho mob yog hu ua thawj pab, uas yog qhov tseem ceeb kom rov qab mus ua kis las sai li sai tau. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tau txais kev pabcuam thawj zaug lossis ua tsis raug, nws yuav siv sijhawm ib ntus rau thaj chaw cuam tshuam los kho. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov xwm txheej hnyav xws li tsis nco qab, poob siab, raug mob rau lub taub hau, caj dab thiab nraub qaum, los ntshav loj, pom tseeb deformity, xav tias dislocation, pob txha, thiab lwm yam, lub tsheb thauj neeg mob lossis kws kho mob yuav tsum tau hu tam sim ntawd, thiab kev txav tsis tsim nyog yuav tsum yog. zam.

Thaum muaj kev raug mob, nres tam sim ntawd, muab cov dej khov rau ntawm ko taw lossis thaj chaw cuam tshuam, thiab siv cov ntaub qhwv elastic los yog daim kab xev los tiv thaiv los ntshav, o, lossis mob hauv qhov chaw cuam tshuam. Lub hom phiaj ntawm kev ua kom thaj chaw muaj kev cuam tshuam tsis tu ncua yog txhawm rau tiv thaiv qhov mob ntawm qhov chaw raug mob thiab kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha, feem ntau yog siv cov splint los yog daim kab xev rau immobilize thaj tsam cuam tshuam.

Lub hom phiaj ntawm kev siv dej khov rau thaj tsam cuam tshuam yog tswj cov cell necrosis thiab o los ntawm kev raug mob hypoxic theem nrab. Muab cov dej khov nab kuab tso rau hauv ib lub hnab yas los yog cov pob khov nab kuab kom txias rau qhov chaw muaj kev cuam tshuam. Tom qab 15 mus rau 20 feeb, tshem nws tawm thaum qhov chaw cuam tshuam yog loog, thiab rov ua kom txias dua thaum nws mob. Kev tsim nyog txias compresses tuaj yeem siv rau thaj tsam cuam tshuam 1-3 hnub ua ntej raug mob. Muab ib daim txhuam cev los yog daim ntaub nplaum rau ntawm qhov chaw uas yuav tsum tau o thiab nias maj mam nrog daim ntaub los yog ntaub qhwv elastic. Compression ntawm thaj chaw muaj kev cuam tshuam yog lub hauv paus rau kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev, suav nrog kev ua kis las, los tiv thaiv los ntshav thiab o nyob rau hauv qhov chaw cuam tshuam, thiab tuaj yeem siv rau pob txha thiab mob. Lub hom phiaj ntawm kev txhawb nqa cov ceg los yog qhov chaw cuam tshuam yog los tiv thaiv thiab txo qhov o, thiab tom qab raug mob sim ua kom qhov chaw raug mob saum lub plawv.

Hauv qab no yog qee cov khoom siv gel txias uas peb muag tuaj yeem siv rau kev kho mob xwm txheej ceev tom qab kis las kis las. Cov hlua khi thiab kev nce nyiaj nce siab muab kev ruaj ntseg thiab zoo compression rau thaj tsam cuam tshuam. Cov pob gel suav nrog tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees kom yooj yim siv thaum xav tau, rau txias compresses tom qab raug mob. Piv nrog rau kev siv cov dej khov nab kuab thiab cov pob khov nab kuab, qhov ua kom txias zoo dua, thiab nws tuaj yeem siv tau ntau zaus.