Pom Ncaws Pob Ncaws Pob Zoo Tshaj Plaws kom thiaj li tiv thaiv Kev Ua Phem Pob Puam hauv Kev Ncaws Pob

Pob taws pob qij txha tuaj yeem tshwm sim nrawm. Thaum cov leeg khi tau rub los yog dhau mus dhau ntawm lub ntuj qhov ntau ntawm cov yooj, qhov tsim nyog tau mob. Lub ligaments tsuas yog tuaj yeem rub tawm li lub nraus. Thaum qhov no tshwm sim ntawm txhais taw thiab pob taws yuav nrawm, uas yog nrog tus mob ua ke, nrog rau cov lus txav yuav ua nyuaj. Thaum muaj kua muag sab hauv sab hauv qab, txhais ko taw yuav nyuaj los nyom lossis txav tau yooj yim. Ua tib zoo saib xyuas qhov pob txha los yog ntshaus yog qhov tseem ceeb vim tias muaj ntau yam ua si ua ntej. tej zaum yuav ua rau rov ua haujlwm dua.Hauv yog li cas pob taws ua haujlwm. Pob luj taws muaj peb leeg. Tibia, ntawm fibula thiab kuj yog talus. Tibia, nrog rau ntawm cov fibula, sib dhos ua ke tsim cov nplos. Lub talus ntais ntawv nrog cov leeg no, sib sau sib koom ua ke uas tso cai rau koj txhais taw kom khoov qis thiab tuaj. Thaum raug mob rau tus kheej, tus txheej txheem no feem ntau ua rau mob.

- Dhau ntawm qhov ntawd, nws muaj peev xwm ua si zoo nkauj npaum li cas kev ncaws pob

- Tsuas yog lwm yam kev xav tau yog hnav los ntawm tus neeg ua si thiab yuav suav nrog cov khau ncaws pob, tiv thaiv lub hauv caug, pob luj taws txhawb nqa thiab ib txwm ris luv thiab lub tsho

- Txhua qhov ntawm no yog tsim los muaj txiaj ntsig ua rau tag nrho cov txheej txheem ntawm kev ncaws pob yooj yim dua

- Zoo li txhua yam khoom siv, cov cuab yeej ncaws pob tau ntsib ntau qhov chaw tshawb fawb rau hauv nws kom paub tseeb tias nws ua tau zoo

- Cov khau ncaws pob yog tsim nyob rau hauv kev txiav txim tias lawv thauj tau yooj yim, thiab tsis tshua muaj grippy ntawm ntoo ntoo

- Raws li qhov tshwm sim, lawv nyiam hnav tawm nrawm thaum haum rau cov chaw nyuaj xws li pob zeb ua thiab asphalt

- Txhawm rau txo qis thauj mus nrog cov khau, lawv tsis dhau saum pob taws

- Qhov no tawm ntawm qhov chaw tsis muaj zog hauv koj lub cev, qhov uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej raug mob yooj yim heev

Feem ntau pob qij txha pob yuav siv li 3 mus rau 5 lis piam los kho kom zoo. Rau mob pob txha ntev heev ob peb hnub ntawm kev so yuav tsum tau ua thiab tseem ceeb kom tswj hwm ko taw kom ntau li ntau tau. Taug kev saum cov ntoo crutches yog qhov kev xaiv yog tias tso ib qho hnyav ntawm ko taw lossis pob taws hnyav heev los yog mob yog qhov nyuaj heev. Mob leeg thiab pob txau tsis tuaj yeem kho los ntawm kev taug kev. Tsis txhob sim quab yuam tus taw lossis pob taws kom nyhav nyhav yog tias koj hnov mob heev vim tias qhov no yuav ua rau qhov kev raug mob hnyav ntxiv thiab ncua ntev. Siv sijhawm los kho lub pob txha txhaws zoo yog qhov tseem ceeb ntawm kev raug mob rov qab los yog rov ua pob txha loj dua tuaj yeem ua rau mob txha caj qaum lossis qaug zog. Kho pob taws nrog kev saib xyuas tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj zog uas tuaj yeem ua rau ntau pob txha caj qaum.- Thaum ntaus pob tesniv mob caj dab feem ntau yog qhov zoo rau kev sib tw ua rau koj tus khub mus rau ib daim ntawv dua, nws yuav tsis raug zam

- Qhov tseeb, nws feem ntau yog qhov txheej txheem degenerative

- Cov teeb meem yuav txuas ntxiv mus txuas ntxiv nrog kev siv dhau

- Ib zaug dua ntuag, cov leeg yuav tsis muaj zog li yav tas los

- Yog li ua tib zoo mloog thiab kawm txog

Ib txoj hlua khi tu ua rau txoj hlua khi no yooj yim rau siv. Raws li txhua tus neeg uas tau ntsib kev puas tsuaj tsis tuaj yeem tuaj yeem qhia koj, muaj peev xwm los thov kev ruaj khov yooj yim thiab tsis ua rau mob ntxiv yog qhov tseem ceeb uas txhua tus neeg mob xav txog thaum tshawb nrhiav pob luj taws .