Mob ncauj tsev menyuam

Ntau tus neeg tau ntsib kev nruj, mob thiab tsis xis nyob hauv lub xub pwg nyom thiab caj dab. Qee lub sij hawm qhov mob ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum ua rau nws nyuaj rau kev mob siab rau txhua yam haujlwm. Hou koj yuav pom tias qhov zaws yuav tsis daws qhov mob. Qhov no tej zaum yuav yog vim koj qhov mob caj dab ntawm ncauj tsev menyuam tsis yog vim cov leeg nqaij ntshiab, tab sis vim yog mob caj dab loj.

Kev poob qis lossis kev raug mob hnyav tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub ncauj tsev menyuam txha caj qaum, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub nraub qaum raug ntaus tam sim ntawd thiab ua rau muaj tsheb sib tsoo. Raws li kev cuam tshuam ntawm lub zog cuam tshuam, lub taub hau thiab caj dab yuav maj nrawm rov qab thiab tom qab ntawd mus rau pem hauv ntej, thiab lub ncauj tsev menyuam vertebra yuav raug puas tsuaj sai mus rau qhov sib txawv. Cov tsos mob tshwm sim muaj xws li mob ncauj tsev menyuam vertebra, mob leeg nqaij tawv, thiab pob txha loj. , sib koom ua ke, thiab txawm raug mob rau tus txha caj qaum. Tsis tas li ntawd, muaj qee qhov mob ntawm ncauj tsev menyuam tsis muaj laj thawj. Feem ntau ntawm lawv yog tshwm sim los ntawm kev txawv txav thaum pw tsaug zog, uas ua rau spasm thiab cramps hauv caj dab cov leeg. Feem ntau, lawv tuaj yeem rov zoo los ntawm so lawv tus kheej li ntawm 3-5 hnub. Tsis tas li ntawd, qhov mob ntawm ncauj tsev menyuam tuaj yeem tsim nyob rau lub sijhawm. Cov leeg nqaij ntev ntev hauv lub neej niaj hnub, lossis kev ua haujlwm rov ua dua, xws li sedentary thiab tsis zoo, tuaj yeem ua rau cov pob qij txha nyob rau sab nraub qaum thiab lub xub pwg nyom. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav ua rau mob ncauj tsev menyuam, disc herniation thiab lwm yam teeb meem.

Tib neeg lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum tau muab faib ua xya ntu, uas yog siv los txhawb cov leeg ntawm lub taub hau thiab nraub qaum. Txawm li cas los xij, nrog kev loj hlob ntawm lub hnub nyoog, cov pob txha yuav muaj hnub nyoog, thiab intervertebral disc ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yuav poob elasticity. Lub compression thiab hnav los ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yuav nqaim thiab protrude lub ncauj tsev menyuam intervertebral disc, nias cov hlab ntsha hauv lub caj dab, ua rau mob ncauj tsev menyuam, sab nraub qaum thiab ntiv tes loog. Hom mob kawg ntawm ncauj tsev menyuam yog osteoarthritis, uas yog tsim los ntawm kev sib koom ua ke degeneration. Raws li lub hnub nyoog nce, cov pob txha pob txha ntawm cov pob qij txha yuav ua tsis taus, thiab nws yooj yim rau rupture nyob rau hauv kev sib txhuam ntawm cov pob txha, ua rau lub xub pwg nyom thiab caj dab ntev thiab mob. mob caj dab.

Ntau tus neeg muaj mob nraub qaum tom qab sawv los, lossis txawm tias mob caj dab tom qab qoj ib ce, tab sis ua li cas koj thiaj paub tias nws yog ib qho mob leeg, tsis yog mob ncauj tsev menyuam loj? Qhov tseeb, ntev npaum li qhov yooj yim ntsuas tus kheej tuaj yeem pom. Yog hais tias nws yog ib qho mob ntawm lub xub pwg nyom, feem ntau yog los ntawm kev ncab thiab zaws, cov tsos mob ntawm qhov mob yuav zoo dua nyob rau ob peb hnub. Ntawm qhov tsis sib xws, yog tias nws yog mob vertebra lub ncauj tsev menyuam, nws yog tsim los ntawm compression ntawm lub ncauj tsev menyuam vertebrae qab haus huv, thiab tus mob yuav loj hlob qeeb thiab ntau zaus, nrog lub sijhawm zoo thiab lub sijhawm zoo. Tsis tas li ntawd, yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib, nws yuav ua rau lub ncauj tsev menyuam loj heev: lub caj dab txav tsis zoo, tsis tuaj yeem tig lub caj dab ib txwm muaj. Cov ntiv tes ua rau tuag tes tuag taw thiab txav tsis tau, thiab cov ceg tawv yog txias. kiv taub hau, mob taub hau, nruj thiab mob nyob rau tom qab ntawm lub caj dab cov leeg. Radiating mob, hluav taws xob shock zoo li mob.

Cervical pain kho mob:

1. Tshuaj. Nyob rau theem pib ntawm kev kho mob ntawm ncauj tsev menyuam vertebral, cov kws kho mob feem ntau yuav xub siv cov kev kho mob raws li tus neeg mob tus mob, thiab muab tshuaj tua kab mob thiab cov leeg nqaij so kom txo tau tus neeg mob qhov mob.

2. Kev saib xyuas kev kho mob. Txo lub siab nyob ib ncig ntawm lub ncauj tsev menyuam qaum los ntawm ntau txoj kev, yog li tshem tawm cov tsos mob ntawm qhov mob ntawm ncauj tsev menyuam. Cov txheej txheem muaj xws li kub compress, txias compress, massage thiab lwm yam kev kho mob.

3. Kev phais. Tom qab kev kho mob thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv, yog tias qhov mob ntawm ncauj tsev menyuam spondylosis tsis txhim kho, thiab lub ncauj tsev menyuam herniation lossis degeneration tau lees paub, kev phais feem ntau yog los txhim kho cervical spondylosis.

Yog li nyob rau theem pib ntawm qhov mob ntawm ncauj tsev menyuam, peb yuav tsum ua li cas thiaj daws tau nws? Rau cov neeg uas zaum hauv qhov chaw ua haujlwm ntev, nws yooj yim ua rau lub xub pwg nyom thiab caj dab, yog li nws yuav tsum tau hloov txoj haujlwm ntau zaus. Peb nquag siv cov khoom siv hluav taws xob sib txawv txhua hnub. Lub cev tsis raug mus ntev yuav ua rau cov leeg ntawm lub xub pwg nyom thiab caj dab rub mus rau qhov tsis raug, uas tuaj yeem ua rau mob thiab tsis xis nyob hauv lub ncauj tsev menyuam qaum. Koj tuaj yeem siv txoj kev sawv ntawm phab ntsa txhua hnub los pab txhim kho lub cev tsis zoo xws li txias rov qab, lub caj dab vaub kib, thiab lub caj dab leaning rau pem hauv ntej. Koj tuaj yeem ncab cov leeg nraub qaum, lossis sivposture txhawb braceslos pab ua kom lub ncauj tsev menyuam qaum nyob rau hauv txoj hauj lwm raug. Cov compresses sov tuaj yeem pab txo qhov mob thiab so cov leeg nruj.